晚上睡觉戴智能手环，究竟有没有必要？
我昨晚睡觉，破例摘下手环，把手机放在桌上，在床上读一会儿小说，然后睡去。醒来也不知道是几点，不过因为没手机，也就没有赖床，起床拉开窗帘去洗漱。
去年我有一段时间没有戴手环，因为它统计了睡眠时长和打分后，会让我产生数字焦虑。可过一段时间，或许是习惯，我又戴在手上。
现在想来，是因为当时理解还不够深入。
因为太在乎手环上的睡眠统计和打分，其实意义不大。我应该以自身体验为主，否则明明感觉睡得挺好， 可手环统计告诉我，睡眠只有70分，质量比较差，那我这一天的心情就会受到影响。
我一直习惯于醒来后看时间，再顺带看看昨晚睡了几个小时，深睡占比多少，浅睡、快速眼动又是多少。久而久之，我就把主观感受，让步给了「客观」数据。诚然，手环统计未必精准，我有时放在床上，它也会统计成睡眠时间，这非常荒谬。
但我开始思考时间的价值何在，以及我有没有必要把自己的时间规划得这么精准。
我们先从钟表的起源说起。
钟表最开始发明于中世纪的欧洲，当时修道士经常祈祷，但比较麻烦的是「夜课」（凌晨 2 到 3 点），此时太阳落山，日晷失效，只能造个钟表，来自动定时。
后来钟表走入城市，方便城里商人、匠人定时交易，或者集市开门关门，这时钟楼的大钟是一种公共服务，也只有时针。
直到工业时代来临，资本主义发现钟表的妙处所在：方便把时间分为无数个小方块，以此来量化劳动力，转化为利润。
鲍曼在《工作、消费主义和新穷人》中说，过去人能通过自己设定目标、控制进程，来获得工作的成就感，如今受工作伦理影响，只能完成他人设定和控制的任务，那么厌恶工作成为最后的结果。在这里，「时间」就成为一种商品，你通过出售的时间，来获得对应的报酬。
过度在乎时间，可能成为一种病。智能手环上的睡眠时间和打分，是游戏化的体现（我的手环还会告诉你超过多少同龄人，比昨天上升还是下降），像极了 KPI（并非是说健康不可衡量），但唯独容易忽略自身感受，你睡一天下来，感受怎么样，疲惫，还是精神抖擞？
我很少思考过这一点，只要有打分就够了，那我岂不是被异化了？
所以，我准备把手环放在枕头底下，仅做闹钟之用。因为一天的时间里，我最在乎的不是晚上几点入睡，也不是下班后几点到家，而是上午 7 点 50 分，我能不能醒来，避免上班迟到。其他时间，都不需要如此精准。
最好的状态，难道不是「饿了就吃，困了就睡」？
远古时代不就是这么过来的吗？太阳西斜，落入地平线，智人们生起篝火，且唱且跳，精疲力竭后开始睡去，等到光线重新照入洞穴，他们慢悠悠醒来，开始一天的捕猎和采集。
《人类简史》有一则关于小麦的比喻，赫拉利认为并非智人驯化小麦，而是小麦驯化了智人。为了它的生长，人类要弯腰劳作，清理石块和杂草，来回挑水浇灌、施肥，还要担心天气变化、蝗虫来袭，身体自然没过去健康，也变得更加焦虑。而这一结果，其实是加大了贫富差距，更多人参与耕种，但缴纳出的粮食，间接地成全少部分人的锦衣玉食。
人类发明钟表，但又反被时间所规训，为此焦虑，生怕上班迟到一分钟扣钱，害怕睡眠时长差 10 分钟。
于是，我觉得自己并不需要太过精准的时间，肚子饿了不一定要等 12 点，睡眠时长不追求精准到多少分钟，跟着生物时间，按照本能去做事。
这里可以用一句俏皮的话做个收尾：只有忘记时间，你才能掌控时间。