自从半年不用手环后，我的睡眠质量肉眼可见提升了。
此前我感到手环作为工具，会引起人的焦虑，所以有一个月没有再戴。但中途还是反复用过几次，直到某天我彻底送人后，发现对我的生活毫无影响。
先回到拥有手环但选择不用的那段时间。对于闲置物品，人总想给它安排个出处，送人出二手，或者思考如何让它发光发热——你如果搜索「如何利用闲置手机」就能找到一堆教程：家用摄像头、行车记录仪、电子相框、床头闹钟等等。
且不提这么做究竟是「有效」还是为了「看起来有效」。我会把手环贴在床头当作闹钟，或者偶尔想要测一下睡眠，就戴在手上等着第二天看数据，再不济半夜找东西而不想开灯时，就把它作为手电筒补光，抑或只是看看天气。
手环本身提供了诸多功能，我又会拆分出几种场景让它派上用场，尽量不至于放在抽屉吃灰。我不戴，但还能用嘛。
这种充分利用闲置物品的思维，就像拿着一个锤子什么都想敲。表面上手环物尽其用，其实我还要付出多余的时间和精力来维护它，使用某个功能时会纠结用手机还是手环，没电时要费劲找充电线，时间长了还要清洁。
某天我直接送人，并卸载相应的 APP。奇怪的是，从那后我再也不想着用它当闹钟（我后来买了个闹钟，每天让它把我叫醒），也不需要监测睡眠，更没有半夜使用灯光的需求。没有一点不习惯。
没有手环后，我对睡眠的幸福感更高了。过去我总醒来的第一件事就看今天睡了多少分，并对这一天盖棺定论，结果我反被数字所异化，将这一天的心情都寄托在这数字上；而我彻底弃用的这段时间，我只能粗略估计睡了多久，够不够七个半小时，但不会给自己打分。更何况，我不清楚比较当月和上月的睡眠数据意义何在，我只要从体感上知道上周睡得如何，并调整这周的睡眠时间就行。
最近我确实感到睡眠更加充足，只要知道笼统时间，比如上个礼拜天我十点半入睡，早上七点醒来。我只感到精神抖擞，于是洗漱做早餐，在卧室里慢慢吃完，压根没想过我能拿多少分——昨天无事早睡一百分，今天喝酒应酬六十分，两者有可比性吗？我也知道它可以当作一个趋势来看，就像血糖仪或体重秤，但前两者是看某种规律，睡眠则会有不确定性因素，某天你感到精神饱满但分数暴跌也有可能，原因或许是深睡时长不够。
至少，我现在已经不会被游戏化的打分给异化了。手环送出去后，甚至觉得当初的需求都是被制造的，久坐可以靠多喝水来提醒，睡眠质量能靠体感，天气则抬头望天。
我对家里的 Windows 台式电脑就像手环那样。即便我大部分需求都能靠 MacBook 满足，但我总觉得闲置起来太浪费，偶尔还是会开机打打游戏，或者看电影；至于为什么不送人，因为我工作真有可能需要用上，加上此物不似手环那般轻巧便宜，尚有用武之地——往好听点说这叫预备生产力。
只是它们不应成为干扰。就像我为了专机专用，现在在 MacBook 上码字，而 Windows 正连着显示器播放 B 站视频……
手环、Windows 台式机只是我面对工具的一例，不必追求非此即彼，像养蛊那样只留一个。不过如果把这当成单选题（或者多选题），排除掉错误选项后，剩下的对现在都是正确无疑的。