近日在办公室躺下来午休后,我才感到午休原来如此幸福。
过去我一直觉得午休非常浪费时间,一天中这么一整块时间,大可利用起来,读几篇文章,或者在楼下散步,岂不美哉。当时我就是这么做的,除非感到非常困,我才会眯一觉。
另一原因是,我一直没有买躺椅。京东上有不少专门卖给上班族的午休折叠床,我之前买过一款一米八长的,但是躺下去,脚露出一截,这并非是我有一米八高,而是人平躺在折叠床上时,头会靠在枕头上,向下缩几厘米,腿自然就超出折叠床了。
而我是向来不喜欢麻烦的事,所以摊开折叠床后,发现尺寸不合,就果断退货,不再购买。
最后我又回到过去的模式,感觉困时就趴在桌上睡,也没什么枕头垫着。但这时公众号给我推送一些伏案午睡的坏处,比如损伤颈椎和脊柱、压迫手臂神经、压迫眼球与视力受损、影响呼吸与心血管、消化系统等等,我一下子觉得再睡几次,身体就要废了。
我也发现随着工作时间渐长,身体大不如前,不像刚毕业时那样抗造,偶尔会感到腰酸背痛,这是久坐带来的危害。所以我在工作时会不停喝水,就为了让自己多起身,要么饮水机,要么跑厕所,以此缓解长期久坐,比手环提醒还好使。
可惜还是没法解决伏案午睡的问题。
某天我环视办公室,其实我的工位后能有 80 厘米左右的空间,而长度有两米多,所以能放下一张折叠床。我猛然想到,它肯定也放得下我出租屋的防潮垫,去年我睡了半年后,到冬天睡回床上,防潮垫也就闲置了,可午休不也能用防潮垫吗?
这让我跳出办公室午睡非折叠床不可的局限。而这个想法萌生于一个月前,可拖延症作祟,我觉得带着上地铁麻烦,就一直搁在心里。
直到最近中午困极,我从从出租屋把防潮垫带到公司,还有一个充气枕头,前几日中午就铺在地上,一点半困意袭来,躺在地上就睡,醒来无比满足,上次午觉睡得这么舒服,还是在上家公司用同事的折叠床的时候。
虽然睡得神清气爽,但是有个弊端,就是办公室的空调开得比较足,我仅盖了一件上衣,但是头一直被空调吹着,最后哪怕盖住头,也还有点冷。下次估计考虑把家里搁置的夏凉被带到公司,如此我不需要花一分钱,只是辗转腾挪而已。
至此,我解决了午休没办法躺的问题。醒来之后,只需要把防潮垫折起来,充气枕搁在一旁或放气卷起,就不占太多空间。毕竟部分公司没太多空间给你放折叠床,我这一套可以放在工位旁,塞在桌子底下。
我发现很多闲置的东西,都能发挥出它的作用,有的暂时用不上,但不是很占地方的,我会先留下来,待到真正需要时,拿出来也极其方便。因为我睡过防潮垫,所以觉得睡在地上没有任何不适,也就能顺势拿到公司,睡个午觉。
今天中午吃完饭,我就觉得困得不行,以往我会趴在桌上睡,有时感觉闷热,或者醒来后打嗝,估计是胃部受压和胀气。而躺在地上,我也没精力玩手机,只想睡觉,最后足足睡了一个小时,到上班时间后,也没有打嗝。
现在,我终于从一个趴着的牛马,进化到一个躺着的牛马了——好歹马都得站着睡,我却能舒舒服服躺平,也算是不枉此生了。