生活到处是灵感，我的身边净是天才。
下午跟康哥聊天，本想问问近况，但他砰地甩出一句：已经减掉了 16 斤，最近在撸铁。
如何减肥，他给的答案是少油少盐，狂炫蛋白青菜；对于健身，他建议我练背，并说整两个哑铃，但话锋一转，考虑到我手无缚鸡之力且囊中羞涩，说「或者拿两瓶怡宝一样的」。
怡宝，天才！我怎么就没想到！
我特地搜索怡宝健身关键词，找到半佛之前写过，只能说「伟大的创意」都是共通的。我几月前就想买哑铃，练练肌肉，但去迪卡侬看后，发现要几十块钱，也不知道多重适合我，计划就此搁浅到 12 月。
但想到怡宝能够当哑铃来用，我顿时觉得没有推迟的理由，下班吃完东西，直奔超市，买两瓶 2.08 升怡宝纯净水，回家就练。先做 1 分钟平板支撑，再随便找个哑铃动作视频，跟着练 10分钟，再以 1 分钟平板支撑收尾。
一瓶 2.08 升的纯净水约等于 2.08 公斤，还没有五斤，我练下来并不是很费劲，就大鹏展翅稍微累点，不过原因是练得稀里糊涂，走马观花似得跟着练，其实应该重复几组动作比较好。
此外用怡宝锻炼还有嗣后问题，如果练到后面，觉得重量太轻，还有什么方法？
1、按半佛观点，两瓶怡宝用胶带绑在一起，相当于 4 公斤的哑铃；晾衣杆加四瓶两升怡宝，等于八公斤的杠铃；而 4.5 升的怡宝，直接当壶铃用；觉得硌手，用毛巾垫下也行。
2、如果重量还不够，可以去附近公园、工地或装修剩料，整点细沙装进去，一瓶大概 6 公斤；再注满水，又能达到 8 公斤；不行装铁砂。
3、水瓶太沉握不住，可以换成带把手的大号洗衣液或食用油桶，装水装沙子，就视情况而定了。
什么叫极简主义？什么叫勤节节约？
这非常适合我这种不乐意办健身卡，只想在家里锻炼的人，空间够我伸展，老师则有朋友和网上教程，器械这一关已有怡宝助力。
而当前的重量，已经够我这种纯新手了，反正我也经常喝瓶装水，也不额外花钱，如果练到需要哑铃的时候，那再买也不迟。此外，水瓶比哑铃的优势在于搬家更轻松，喝完不用直接扔，搬家则要考虑哑铃的重量，如果是步梯顶楼，那也挺累人的。
我再次喜欢这种的心血来潮，听到一个极其有趣且可践行的观点，就急不可耐地去做，慢慢就成了；我过去习惯「三思而行」，但这后一句是「子闻之，曰：再，斯可矣。」意思是做决定不要太过犹豫，想两次就够了。
所以，别想太多，先动起来吧，永远不要卡在工具上。