我没想到现实打脸来得如此之快。
昨天我兴致勃勃地分享早睡经验，但忘记说一件事。由于我早上起床太早，到公司打开抖音时，刚好有一张瑞幸4.9元一杯咖啡的券，我便买了一张，然后下单去楼下拿咖啡。
我点的是橙C美式，酸酸甜甜，口感尚可。我其实很少喝咖啡，频率低到一个月顶多一次，但这次是因为觉得自己早起有效，值得喝一杯便宜的咖啡庆贺。
当然，我知道自己身体对咖啡因比较敏感，因此尽可能在11点前喝完，让咖啡里的咖啡因早点谢代掉，不要影响到晚上睡觉。
可惜，我高估了自己身体对咖啡因的耐受性。昨夜写完文章发表后，我就躺到床上，继续播放播客，然而，听了10分钟我毫无困意。
那就再听10分钟，终于等到困意来袭，我关上播客，闭眼。于是，我躺了半小时，依然没睡着，这时看了下时间，凌晨12点过几分。
这个时候，我已经说不清是咖啡因作祟，还是我的生物钟不习惯这么早睡了，抑或是某种莫名的焦虑。我只能随手抄起一本书看，半小时后稍有困意，结果依然睡不着。我继续听播客，硬是用一个小时，听完了无人知晓的《鱼不存在》这期播客。
大概是听得比较投入，又惊叹于叙事手法，前面作者如此推崇大卫·乔丹，到了后面又亲手揭开另一面。
里面说到一个概念，叫作「蒲公英原则」，意思是蒲公英有时可能是杂草，而有时在培育下，是珍贵药材。即便被打上「不合格者」标签的人，也该有自己精彩纷呈的人生。
差不多听完这期播客后，大概不知道多久，我才睡着。
我查看手环记录，发现昨晚睡眠时间仅有5个小时，从凌晨3点到8点。不过我今天醒来后，我知道这一天睡眠不足，会影响健康状态，但还是给自己打气，不让这件事影响工作状态。
所幸今天的工作也完成了，上班也没有打盹。
我想，我再也不轻易喝咖啡了，尤其是在午休之后。