昨天晚上我是三点钟才睡着的，今早因为要抢票，所以九点不到就起床打开电脑。这一天明明睡眠不足，我却异常亢奋，因为昨晚上经历了一次思维洗礼，让今天的一切都变得玄妙起来。
大概将近凌晨 12 点，我加上一位「陌生」的表姐微信，起初以为寒暄几句就结束，毕竟多年没有联系，你还能聊出什么花来。可我们一聊就是两个半小时，她以过来人的视角，给了我非常多的启发，如何面对过往，如何跳出痛苦，如何看待讨好型人格，甚至还分享反催婚的经验。
后面聊得越来越深入，我竟有种大家在风雪中默默独行，可我有发现有人走得比我远多了，但她愿意回过身来拉我一把，围着火炉取暖，然后分享诸多经验，只觉得她温柔而坚定。
比如经历过痛苦的人，经常会抱怨世事不公，为什么是我们来经历这一切。但表姐说：「前两年某一天，我突然悟了，为什么不能是我，对于浩瀚的宇宙，我们和蝼蚁并无两样，放下自恋，我走在街上踩死一只蚂蚁虫子，它们甚至连问『为什么是我』的机会都没有，这样的逻辑，有助于我往回看那些所谓苦难的时候，换一个从容的角度。」
这种宏观视角，能把人从自身抽离出来，许多苦难就有了新的解法，它们依然存在，但你可以自行选择面对痛苦的方法。
「以前是站在自我立场看自我痛苦，现在是站在全世界痛苦看自己痛苦，就是一种平衡感吧。痛苦是人生常态，我并不享受，但是我没有那么多疑问了。」
聊到讨好型人格时，我说自己也有，表姐继续剖析：「讨好型人格，幼年长期被否定，是一种防御性人格，一种生存本能，没有稳定的照看者，或者照看者不稳定，就很容易提前长大。」
过去谈及讨好型人格，大家普遍觉得负面，甚至会因此感到羞耻，好像会丧失主体性。如今知道是一种生存本能后，我不再为此感到低落，这不是我的问题，而是大脑趋利避害的本能。这不一定用软弱来解释，兴许是远古祖先为了在部落生存下来，而写在基因里的求生代码。
我们就这样从一月份聊到二月，直到困意不可遏制，畅谈也告一段落。
或许是和昨天的聊天有关，我突然很想读埃克哈特·托利《当下的力量》。之前我就读了个开头，但今天我打扫完屋子，窗外阳光淡淡的，这是个阅读的契机，没有比今天更合适的时候了。
我在 Kindle 上读着，书其实就 11 万字，并不算多。但我读到三分之一，还是花了两个小时，因为很多概念比较晦涩，有的甚至是作者自创的，如小我、痛苦之身、临在等等。
痛苦之身的概念给我一些启发，许多痛苦的经历，其实都是一种受困的生命能量，它们在我们身上潜藏起来，每当遇到类似的情境，就会自动触发，从而让你感到恐惧、不安、失落等等情绪。解法就是去观察它，就像你脑海的小人自怨自艾，可你还能创造出一个小人，站在它后面默默觉察，不评判不追寻，如此痛苦就能消解很多。
这让我想到表姐所说的蚂蚁视角，你从更高维度来映照你的痛苦，当你能看到它时，你就在痛苦之外。
《当下的力量》最核心的观点是「临在」，笔者粗浅地理解为抽离思维的意识状态，你活在当下，大脑没有声音在吵个不停，你只是观察着一切，不加以评判，不受过去困扰，也不因未来焦虑，因为只有当下才是永恒的。你需要做的，就是体会当下的每一刻。
这么说有点玄妙，但我想说说今天经历的玄妙时刻：树叶、生菜和小狗。
先说树叶。我在读《当下的力量》时，突然放下 Kindle，而是开窗看看外面的树。我住在六楼，但楼下的树长得很高，日常坐在椅子上扭头就能看到。以前我觉得它很暗淡，今天才发现树叶很是翠绿，甚至觉得长得它长得像花一样。
是的，树叶长得像花一样。树枝向前伸展，树叶渐次长出，它们都在不同的方向，所以从上面的角度来看，树叶交叠之下，就跟花一样，错落有致。当我抛开花的定义和刻板印象，就能发现这就是一束绿色的花，谁说就要五颜六色？
我在这里住了半年多，今天才真正地看见了它。
然后是生菜。
稍晚些我去附近的茶餐厅吃饭，店里先给我上了盘生菜。今天我的状态很妙，所以除了点单都没碰手机，生菜是一片一片地吃，等我吃到最后两片时，仔细观察之下，发现菜叶根部是半透明的，脉络纤毫毕现，汤汁被裹在里面，不时顺着纹理往下面滴。
我吃了这么多年的生菜，第一次感受到它是如此曼妙，这一瞬间，我竟有些不忍心吃了。
最后是小狗。
我在外溜达一圈返程时，快到家楼下，这时马路上有不少人骑小电驴，我犯不着跟它们硬碰硬。我就在一旁等着看他们走过，这时突然有一辆小电驴很不一样，骑车的是一位大姐，带着安全帽，可她前面的踏板上立着一只小狗，是那种纯正的中华田园犬（俗称土狗），毛色金黄，两只爪子搭在前面，非常乖巧。
可惜我没拍照，但也庆幸的是我感受了那一瞬间的美好，放在过往我肯定不会留意。
这是活在当下吗？也许是，至少在这些时刻里，我没操心太多事情，比如明天的工作，能不能抢到票，而是就这样直面当下，踏实生活。
哪怕我们这一瞬很快就烟消云散，一周、一月、一年后就不再记得，可它们像阳光雨露一样，渐渐滋养着你的人生，直到长成一颗在六楼也能被看到的树——即便住这件卧室的人会觉得采光受到困扰，但你能让他感受到你的力量，他发现没有风时，树叶轻轻摇曳，就像在呼吸一样。