喝酒断片是一种什么样的体验？
往年我喝酒时，断片的次数很少。今年则不是，我喝四次酒，两次断片。从我体感来说，酒喝得并不算多，和以往相当，但就是不知道为什么，我断片了。
意识到自己断片，是早上醒来，发现躺在一张陌生的床上（通常是亲戚家），但对于怎么爬到床上一无所知。这时我开始不断追忆，可惜脑海只记得前一晚的半截记忆，也就是开始饮酒到中途，划拳、打牌都记得，但再往后想，就发现空空如也。
断片的可怕之处就在于此，昨夜的部分记忆，就像被人从脑海中的记忆胶卷硬生生截下一断。这让我感到失控。
事后我只能通过旁敲侧击，来不断拼凑记忆，看看行为是否出格。最初先看别人面色，如果没有嘲弄之色，或询问问题，那就大致无恙。可我这次就出糗了，虽然无伤大雅，但聊起来也让人乐得不行，他们问我为什么会做出那样的事，我想了想，说「这事儿你别问我，我也不知道」。
断片次日，人的精气神也更加萎靡，双眼无光，有的人连饭都吃不下。还好食欲不错，早餐也能吃上两大碗。
避免断片的方法，就是浅尝辄止，酒喝到自己感觉差不多就行，这时别再强行去喝，否则往往落下断片的下场。说来奇怪，我更年轻些时，酒喝不少，但从未断片；而今复盘，我认为可能是近期睡眠不足导致的。
处于断片时，你的大脑是清醒的，行为也符合一贯逻辑，只是你事后不记得这一切。而负责记忆的海马体，首先酒精会极大抑制海马体，阻碍短期记忆向长期记忆的转移，由此你无法提取记忆；其次，睡眠不足本身就会损害大脑记忆的编码、巩固和提取功能，大脑碎片过多，还有不少冗余垃圾未清理，就导致记忆能力变弱。
我落地贵州第一天，喝了场酒就断片了。原因在于我前一晚上去赶高铁，而在上面经历了想睡可又睡不着的折磨，睡眠严重不足，加之很久没喝这么多的酒，次日醒来一片茫然。
我想到断片的另一解法，就是装监控摄像头，这样能看到自己断片后做了哪些事情。不过大部分人并不愿意回忆酒后丑事，但如果有个备选，想必也就知道自己做了哪些事情，而且看时有种在观察陌生人的感觉，我想这会很刺激。
这次回家我特地戴上运动手环，主要是为了监测自己睡眠。并非像之前那般看分数，主要是看前一夜酒喝到几点，我是几点睡的，掌握个大概，如果睡眠过少，那就要补一补。这是我觉得手环最有用的一次。
然则等我回到深圳后，我将回到原有的轨道里，日复一日地运行。这时想必就不会再喝酒，也不存在断片，我又能重新掌控自己的生活。