一种让我灵魂震颤，提升表达能力的方法

长久以来，我一直困于不知道如何提升自己的语言表达能力。一件事到我手上，我能通过大脑、纸笔、键盘来梳理清楚，但要让我讲出来，我反而做不到。

但是，我昨天看到了一个转机，或许能帮助我提升语言表达能力。

昨天微博@tombkeeper 介绍两种提升表达能力的方法。一个是他以前就介绍过，通过设计周末的活动，来规划交通、物资、人数、地点、过程，再反复朗读反复修改，同时还能找家人来指出文稿的疑问之处。但我不具备这个条件，所以作罢。

但 tombkeeper 介绍的第二个方法，就适合大多数人：对着镜子，讲你刚刚读完的故事，讲完话还要切换角色视角来讲。

问题来了，我没有镜子，怎么办？

我抱着这个困惑，晚上刷了下小红书，就看到博主@这辈子再也不上班 介绍了更进一步的方法：用手机录制说话视频，如果不知道说什么，可以用写下关键词。一开始肯定会很困难，但不要过于苛责自己，录完后可以回顾、剪辑，找出不足。

而且，我刚好刷到李诞的小红书视频。他请呼兰来帮忙直播，并塞给呼兰一本《穷查理宝典》。呼兰拿起书，就开始介绍这本书的来源，讲了哪些内容。

我看着视频里的呼兰，只觉醍醐灌顶：我们普通人可以通过录制视频，来逐步提高语言表达能力。

这个方法好在哪里？你可以实践费曼学习法，即把这一天学到的东西，都能重新讲一遍，加深大脑印象，或者说最近的思考、困惑、迷茫，接下来想做什么……

演讲者和观众都只有你，所以克服心中的羞耻感，大胆地说出来。

昨晚我兴奋难耐，到电脑桌前，把手机放在支架上，打开前置摄像头，非常羞耻地录制了一条 4 分 38 秒的视频。

表现如何？当然十分糟糕，但我很开心，我找到了一个方法。

而且，这个方法还能摸索出更多技巧来：

1、废话太多，可以把文稿扔给 AI，让它来指出问题；

2、准备一场 TED 演讲。即刻@ChatV 说，我们能用 18 分钟讲清楚一件事，18 分钟是一场 TED 的演讲时长，你可以写 3000 字的逐字稿，有观点、有故事、有框架、有金句，将来在诸多场合都能拎出来用；

3、一开始，可以简要分享这一天的生活，后面就能讲述概念、故事，逐步提升；

4、培养即兴表达能力，可以在小纸条上写下不同选题，抽到哪个说哪个，或者随便抄起一本读过的书，就能讲出它的概要；

5、观察肢体语言、表情，看看有哪些不自然，思考可以加入哪些动作、表情来增强表现能力。

其实还有更多，但现在对我来说，最重要的不是技巧，而是先录它一段。

语言表达能力的作用，我想不用过多赘述，职场沟通、人际关系，都少不了嘴皮子，但如何表达得流畅、清晰、准确，还是需要循序渐进的练习，不是靠大脑想就行了。

简言之，这篇文章的核心，是让我们录视频来提高语言表达能力。我之所以写这么多，是想记录我的思考过程，通过细节能加强记忆，如果只摆出结论，恐怕大脑就只有孤零零的一句话，找不到立身之处。

我唯一的遗憾，是这个方法发现得太晚，让我错过了很多机会。但是，对于愁苦多年的我来说，此刻就是最有意义的时候。